Bạn đang muốn xây dựng thói quen đọc sách nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo, phương pháp Kaizen từ Nhật Bản sẽ giúp bạn từng bước đạt được mục tiêu một cách dễ dàng và hiệu quả! 📚✨
🧩 Bắt đầu từ việc tạo dựng thói quen
Cách tốt nhất để bắt đầu là chọn phương pháp đơn giản, không thể thất bại. Hãy làm cho mọi thứ dễ dàng đến mức chắc chắn bạn sẽ thành công. Đây chính là tinh thần của phương pháp Kaizen.
Kaizen khuyến khích bạn:
👉 Bắt đầu từ những bước nhỏ nhất.
👉 Duy trì mỗi ngày để dần dần tạo thành thói quen.
💡 Ví dụ từ Kaizen: Tập thể dục chỉ với 10 bước
Nếu bạn muốn tập thể dục, hãy bắt đầu bằng cách giậm chân tại chỗ 10 lần. Điều này quá đơn giản, phải không? Lợi ích của cách làm này bao gồm:
✔️ Dễ dàng thành công: Việc nhỏ không làm bạn thất bại.
✔️ Tạo sự thoải mái: Não bộ chấp nhận những gì dễ dàng.
✔️ Gia tăng động lực: Hình thành niềm tin và sự tự tin để tiếp tục.
📖 Áp dụng Kaizen để hình thành thói quen đọc sách
Hãy thử các bước sau để bắt đầu thói quen đọc sách:
1️⃣ Chọn sách yêu thích
Lựa một cuốn sách thuộc chủ đề bạn quan tâm và phong cách viết dễ hiểu, gần gũi.
2️⃣ Lên kế hoạch cụ thể
Ví dụ: Mỗi sáng sau khi thức dậy, dành 5 phút đọc sách tại phòng khách.
3️⃣ Thực hiện hàng ngày
🕔 Đọc trong 5 phút hoặc 1 trang sách mỗi ngày.
📝 Ghi lại một câu bạn tâm đắc nhất.
4️⃣ Khen ngợi bản thân
Sau khi hoàn thành, hãy tự thưởng cho mình bằng những lời khen như: “Hôm nay tôi đã đọc sách, thật tuyệt vời!”
5️⃣ Duy trì trong 30 ngày
Khi thói quen được củng cố, bạn có thể tăng thời gian đọc lên 7, 8 hoặc 10 phút, tăng số trang đọc từ 1 lên 2, 3 hoặc 5 trang mỗi lần.
🎯 Hiệu quả vượt trội từ phương pháp Kaizen
🌟 Rất nhiều người đã thành công với phương pháp này. Một số chị em duy trì thói quen đọc sách đến năm thứ 2 và hoàn thành hơn 50 cuốn sách.
Hãy bắt đầu ngay hôm nay! Chỉ cần mỗi ngày tiến bộ 1%, bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc trong thời gian ngắn.
🏞 Không gian lý tưởng để đọc sách
Hãy chọn cho mình một không gian yêu thích để dễ dàng tập trung đọc sách. Ví dụ: phòng khách yên tĩnh, góc ban công thoáng mát, hoặc quán cà phê ấm cúng.
